Если вас посетила депрессия, значит в вашей жизни что-то не так. Возможно, у вас серьёзные проблемы на работе или в семье, не складываются отношения с детьми или любимым человеком.
В ваших глазах появилась печаль, жизнь кажется вам серой и безрадостной. Пропал аппетит и сон, или, наоборот, развивается переедание и хочется всё время спать. Что делать? Как выйти из такого состояния? Предлагаю несколько эффективных методов.
Большинство деревьев обладают очень мощной энергетикой. Самое лучшее для человека, страдающего депрессией, побывать в лесу. Если же нет такой возможности, можно сходить в парк или туда, где много деревьев.
Даже одно единственное дерево, растущее рядом с домом, может оказать необходимую помощь. Вам поможет любое дерево (берёза, дуб, тополь, клён, вяз), оно успокоит вас, расслабит, поднимет настроение и даже подскажет выход из сложной ситуации.
Но только дерево должно быть с прямым стволом и здоровое. Подойдите к дереву, поздоровайтесь с ним, обнимите его и постойте так минут 10-15. Женщине лучше прикасаться к дереву животом, а мужчине – спиной. Расскажите дереву обо всём, что вас волнует, что у вас болит, и попросите у него помощи.
Во время разговора погладьте его ствол, прикоснитесь к веточкам. Разговаривайте с ним, как с живым существом. Уходя домой, можно сломать несколько веточек и срезать кусочек коры.
Веточки надо поставить дома в воду и в течение дня также разговаривать с ними и прикасаться к ним. А из коры можно сделать талисман и носить его на шее.
Возможно, к дереву придётся приходить несколько раз. Вы сами это почувствуете, вас будет тянуть к нему. В большинстве случаев, облегчение наступает сразу же. И депрессии как не бывало!
Кто-то недовольно скажет: «Ну вот, опять – физкультура!» Только я предлагаю вам заняться не совсем обычной физкультурой.
Упражнения мы будем делать самые обычные, а вот вместо счёта (раз, два, три, четыре) будем произносить слова. Например: «здоровье» (вместо «раз»), «деньги» (вместо «два»), «радость» (вместо «три»), «удача» (вместо «четыре»).
Смысл в том, что вы в момент выполнения упражнений посылаете во Вселенную некий запрос. То есть, вы хотите, чтобы у вас было крепкое здоровье, много денег, чтобы вас чаще посещали радость и удача.
Если вы каждый день будете проговаривать эти слова вслух, да ещё совмещая их с физическими действиями – эффект, в скором времени, будет поразительным.
Вы можете проговаривать слова, которые в данное время имеют для вас наибольшее значение (работа, любовь, счастье, дети и т.п.). Эти же слова можно произносить (не обязательно вслух), занимаясь быстрой ходьбой или бегом.
И ещё один важный момент. Когда восстанавливаем дыхание, хорошее (например, здоровье) - вдыхаем, плохое (болезни) - выдыхаем. Попробуйте, вам понравится! Очень эффективно! О депрессии вы забудете надолго.
В былые времена женщины купались в молоке, добавляли в ванну размятые ягоды (землянику и малину), овощи, цветы и травы.
Современная женщина может баловать себя ничуть не меньше. В продаже сейчас много различных эфирных масел. Ванна с натуральными эфирными маслами улучшает самочувствие, согревает и расслабляет.
Кроме того, это ещё и хорошая косметическая процедура. Такая ванна прекрасно очищает и освежает кожу.
Начать можно с лавандового, апельсинового, соснового и можжевелового масел.
Так как эфирные масла имеют свойство быстро испаряться, добавлять в ванну их лучше в смеси с мёдом или молоком, не более 10 капель.
В ванной комнате можно также попробовать процедуру на усиление энергетики и очищение. Для этого надо встать под душ и представить, что ваше тело – сосуд.
Представить, как вода от макушки проходит внутри вашего сосуда и всё плохое (скопившийся негатив, болезни) вымывает, очищает каждую клеточку вашего тела.
Вода вымывает отрицательную энергию и уходит через пальцы рук и ног.
В этот момент хорошо бы произносить слова: «Я очищаюсь, освобождаюсь от всего дурного! Я полна сил! Я полна энергии!» После такой процедуры о депрессии вы даже не вспомните.
Сегодня нет такого человека, который бы не слышал о Фэн-Шуй.
Именно по Фэн-Шуй, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, надо сначала избавиться от завалов (ненужных вещей).
Избавляясь от хлама, вы не просто впускаете новое, вы очищаетесь, освобождаетесь, на душе сразу становится легче.
Начните со шкафов, где хранится одежда. Если вы какую-то вещь не носите больше года, можете смело от неё избавляться. Жалко выбросить – отдайте, продайте или обменяйте на что-нибудь.
Следующий шаг – шкафчики, где хранятся различные открытки, письма, квитанции десятилетней, а то и ещё большей давности. Переберите их.
Если что-то, действительно, нужно – оставьте, остальное выбросите.
Через некоторое время после расчистки завалов, вы начнёте замечать, что какая-то проблема разрешилась сама собой, вам неожиданно прибавили зарплату или открылись для вас новые перспективы и возможности.
В любом случае, что-нибудь приятное обязательно произойдёт! Прекрасное средство от депрессии!
Весь накопленный негатив скопился у вас на кончиках волос.
Надо обязательно подстричься или, хотя бы, немного состричь кончики волос. После стрижки вам сразу станет значительно легче.
Кроме того, когда парикмахер копается в вашей голове, вы уже расслабляетесь и не думаете в это время о плохом.
Вообще, парикмахерскую надо посещать не реже одного раза в месяц. А если вы решите сменить имидж, это пойдёт вам только на пользу!
Сделайте модную стрижку, перекрасьте волосы в другой цвет - более яркий и насыщенный. Уверяю вас, вы сразу же почувствуете себя другим человеком. И депрессии, как не бывало!
И в заключении...
Наша жизнь состоит не только из работы и домашних хлопот.
Источник: RUSMARKET - бесплатные объявления
Старайтесь, хоть иногда, позволять себе маленькие радости. Разве вы не любите ходить босиком по траве или по упавшей листве; смотреть на дождь за окном, пламя свечи или костра; рассматривать причудливые облака?
Надо уметь радоваться каждому дню, а все неприятности «выметать метёлочкой». Завтра снова взойдёт солнышко и всё будет по-другому!